Заказать звонок специалиста
Оставьте свои контакты в ближайшее время с Вами свяжется специалист
Я согласен на обработку персональных данных.
ПИЛАТЕС
Это серия упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Данная программа улучшает осанку, координацию и чувство равновесия. Есть мнения, что после тренировок пилатесом увеличивается рост, так как распрямляется позвоночник.
ФИТБОЛ
Фитбол – это упругий гимнастический мяч.Занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.Упражнения на фитболе повышают тонус мышц всего тела, улучшают работу дыхательной системы, совершенствуют координацию и равновесие, способствуют усовершенствованию работы вестибулярного аппарата.
СТЕП-АЭРОБИКА
Степ-аэробика — является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.За 50-55 минут фитнеса степ-аэробики можно сжечь до 400 килокалорий. Данная тренировка развивает выносливость, координацию, снимает стресс (исчезает депрессия и нервозность), стабилизирует нервную систему.
SALSATION (14+)
Salsation — это инновационная танцевальная фитнес-программа, основанная на трех принципах:
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию Salsation внедряются упражнения фитнеса).
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию Salsation внедряются упражнения фитнеса).
СТРИП-ПЛАСТИКА (16+)
Стрип-пластика – это танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить.
STRETCHING (растяжка) (14+)
Стретчинг-это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности связок...
ОФП/ЛФК с 10 лет и старше
(ОФП/ЛФК) для тех, кто не гоняется за массой и рельефом.Для детей и подростков это лучший вариант начального физического воспитания. Взрослым людям в качестве реабилитации после травм или для поддержания тела в физической форме. Поможет мягко решать возрастные проблемы со здоровьем.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 40+
Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе.
ПИЛАТЕС
Это серия упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Данная программа улучшает осанку, координацию и чувство равновесия. Есть мнения, что после тренировок пилатесом увеличивается рост, так как распрямляется позвоночник.
ФИТБОЛ
Фитбол – это упругий гимнастический мяч.Занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.Упражнения на фитболе повышают тонус мышц всего тела, улучшают работу дыхательной системы, совершенствуют координацию и равновесие, способствуют усовершенствованию работы вестибулярного аппарата.
СТЕП-АЭРОБИКА
Степ-аэробика — является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.За 50-55 минут фитнеса степ-аэробики можно сжечь до 400 килокалорий. Данная тренировка развивает выносливость, координацию, снимает стресс (исчезает депрессия и нервозность), стабилизирует нервную систему.
SALSATION (14+)
Salsation — это инновационная танцевальная фитнес-программа, основанная на трех принципах:
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию Salsation внедряются упражнения фитнеса).
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию Salsation внедряются упражнения фитнеса).
СТРИП-ПЛАСТИКА (16+)
Стрип-пластика – это танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить.
STRETCHING (растяжка) (14+)
Стретчинг-это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности связок...
ОФП / ЛФК с 10 лет и старше
Общая физическая подготовка (ОФП/ЛФК) для тех, кто не гоняется за массой и рельефом.
Для детей и подростков это лучший вариант начального физического воспитания.
Взрослым людям в качестве реабилитации после травм или для поддержания тела в физической форме. Поможет мягко решать возрастные проблемы со здоровьем.
Для детей и подростков это лучший вариант начального физического воспитания.
Взрослым людям в качестве реабилитации после травм или для поддержания тела в физической форме. Поможет мягко решать возрастные проблемы со здоровьем.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 40+
Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.
Фитнес тренировки
Фитнес - это специально организованная форма двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности.
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Фитнес тренировки
Фитнес - это специально организованная форма двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности.
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Записаться на бесплатное занятие
Укажите свои контакты и в ближайшее время с Вами свяжется специалист
Я согласен на обработку персональных данных.
Записаться на бесплатное занятие
Укажите свои контакты и в ближайшее время с Вами свяжется специалист
Я согласен на обработку персональных данных.
МЫ В СОЦСЕТЯХ