ЦЕНТР СПОРТА "МОЛОДЁЖНЫЙ"
+7 (495) 565-17-17
ЦЕНТР СПОРТА "МОЛОДЁЖНЫЙ"
+7 (495) 565-17-17
Заказать звонок специалиста
Оставьте свои контакты в ближайшее время с Вами свяжется специалист
Я согласен на обработку персональных данных.
МЫ ОТКРЫТЫ ! НАБОР НОВЫХ ГРУПП !
ФИТНЕС
Будь в отличной форме!
Тренируйся в удовольствие!
Тренируйся в удовольствие!
ФИТНЕС
Будь в отличной форме!
Тренируйся в удовольствие!
Тренируйся в удовольствие!
ПИЛАТЕС
Это серия упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Данная программа улучшает осанку, координацию и чувство равновесия. Есть мнения, что после тренировок пилатесом увеличивается рост, так как распрямляется позвоночник.
Понедельник,среда,пятница 19.30-20.30
Понедельник,среда,пятница 19.30-20.30
ФИТБОЛ
Фитбол – это упругий гимнастический мяч.Занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.Упражнения на фитболе повышают тонус мышц всего тела, улучшают работу дыхательной системы, совершенствуют координацию и равновесие, способствуют усовершенствованию работы вестибулярного аппарата.
Четверг 19.30-20.30
Четверг 19.30-20.30
СТЕП-АЭРОБИКА
Степ-аэробика — является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.За 50-55 минут фитнеса степ-аэробики можно сжечь до 400 килокалорий. Данная тренировка развивает выносливость, координацию, снимает стресс (исчезает депрессия и нервозность), стабилизирует нервную систему.
Вторник 19.30-20.30
Вторник 19.30-20.30
Dance Fitness (14+)
Танцевальная фитнес-программа, основанная на трех принципах:
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию внедряются упражнения фитнеса).
Понедельник 20.30-21.30
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию внедряются упражнения фитнеса).
Понедельник 20.30-21.30
Strip Plastic (16+)
Танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить.
Среда 20.30-21.30
Среда 20.30-21.30
STRETCHING (растяжка) (14+)
Стретчинг-это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности связок...
Пятница 20.30-21.30 Суббота 12.30-13.30
Пятница 20.30-21.30 Суббота 12.30-13.30
INSIDEMOVE
Танцевальная Body&Mind программа, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, укрепление мышечного корсета.
В основе 3 компонента:
1.Динамический стретчинг, элементы пилатеса.
2.Изоляция, волны, базовые элементы танцевальных направлений.
3.Основы танцевально- двигательной терапии: баланс, ощущения.
Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно и с удовольствием
Воскресенье 11.00-12.00
В основе 3 компонента:
1.Динамический стретчинг, элементы пилатеса.
2.Изоляция, волны, базовые элементы танцевальных направлений.
3.Основы танцевально- двигательной терапии: баланс, ощущения.
Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно и с удовольствием
Воскресенье 11.00-12.00
ОФП/СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 40+
Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе.
Понедельник,среда 18.30-19.30 Воскресенье 10.00-11.00
Понедельник,среда 18.30-19.30 Воскресенье 10.00-11.00
LOWER BODY
Тренировка направлена на проработку мышц нижней части тела. В программу входят упражнения, которые задействуют бёдра, икроножные мышцы, ягодицы, поясничную часть спины и брюшной пресс, укрепляют колени.
Среда 20.30-21.30 Суббота 11.30-12.30
Среда 20.30-21.30 Суббота 11.30-12.30
High Heels
Включает в себя элементы различных танцевальных направлений, таких как хип-хоп, джаз и стрип-пластика. Основная цель — создать эффектные и выразительные движения, подчеркивающие женственность и сексуальность. Танцы на каблуках могут быть как сольными, так и групповыми, что делает их универсальными для любого уровня подготовки.
Суббота 13.30-14.30
Суббота 13.30-14.30
ПИЛАТЕС
Это серия упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Данная программа улучшает осанку, координацию и чувство равновесия. Есть мнения, что после тренировок пилатесом увеличивается рост, так как распрямляется позвоночник.
Понедельник,среда,пятница 19.30-20.30
Понедельник,среда,пятница 19.30-20.30
ФИТБОЛ
Фитбол – это упругий гимнастический мяч.Занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.Упражнения на фитболе повышают тонус мышц всего тела, улучшают работу дыхательной системы, совершенствуют координацию и равновесие, способствуют усовершенствованию работы вестибулярного аппарата.
Четверг 19.30-20.30
Четверг 19.30-20.30
СТЕП-АЭРОБИКА
Степ-аэробика — является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.За 50-55 минут фитнеса степ-аэробики можно сжечь до 400 килокалорий. Данная тренировка развивает выносливость, координацию, снимает стресс (исчезает депрессия и нервозность), стабилизирует нервную систему.
Вторник 19.30-20.30
Вторник 19.30-20.30
DANCE FITNESS (14+)
Танцевальная фитнес-программа, основанная на трех принципах:
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию внедряются упражнения фитнеса).
Понедельник 20.30-21.30
1) Музыкальность (соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки);
2) Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня);
3) Функциональный тренинг (в каждую хореографию внедряются упражнения фитнеса).
Понедельник 20.30-21.30
STRIP-PLASTIC (16+)
Стрип-пластика – это танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить.
Среда 20.30-21.30
Среда 20.30-21.30
STRETCHING (растяжка) (14+)
Стретчинг-это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности связок...
Пятница 20.30-21.30 Суббота 12.30-13.30
Пятница 20.30-21.30 Суббота 12.30-13.30
INSIDEMOVE
Танцевальная Body&Mind программа, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, укрепление мышечного корсета.
В основе 3 компонента:
1.Динамический стретчинг, элементы пилатеса.
2.Изоляция, волны, базовые элементы танцевальных направлений.
3.Основы танцевально- двигательной терапии: баланс, ощущения.
Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно и с удовольствием
Воскресенье 11.00-12.00
В основе 3 компонента:
1.Динамический стретчинг, элементы пилатеса.
2.Изоляция, волны, базовые элементы танцевальных направлений.
3.Основы танцевально- двигательной терапии: баланс, ощущения.
Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно и с удовольствием
Воскресенье 11.00-12.00
ОФП/СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 40+
Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.
Понедельник,среда 18.30-19.30 Воскресенье 10.00-11.00
Понедельник,среда 18.30-19.30 Воскресенье 10.00-11.00
LOWER BODY
Тренировка направлена на проработку мышц нижней части тела. В программу входят упражнения, которые задействуют бёдра, икроножные мышцы, ягодицы, поясничную часть спины и брюшной пресс, укрепляют колени.
Среда 20.30-21.30 Суббота 11.30-12.30
Среда 20.30-21.30 Суббота 11.30-12.30
High Heels
Включает в себя элементы различных танцевальных направлений, таких как хип-хоп, джаз и стрип-пластика. Основная цель — создать эффектные и выразительные движения, подчеркивающие женственность и сексуальность. Танцы на каблуках могут быть как сольными, так и групповыми, что делает их универсальными для любого уровня подготовки.
Суббота 13.30-14.30
Суббота 13.30-14.30
Фитнес тренировки
Фитнес - это специально организованная форма двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности.
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Фитнес тренировки
Фитнес - это специально организованная форма двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности.
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Фитнес в Центре спорта "Молодежный" - это заряд бодрости и хорошего настроения, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал – это стройная и красивая фигура!
Записаться на бесплатное занятие
Укажите свои контакты и в ближайшее время с Вами свяжется специалист
Я согласен на обработку персональных данных.
Записаться на бесплатное занятие
Укажите свои контакты и в ближайшее время с Вами свяжется специалист
Я согласен на обработку персональных данных.
МЫ В СОЦСЕТЯХ